的菊花不是清肝实火用的野菊花，而是杭白菊。取15克枸杞配少许杭白菊能有效缓解眼睛干涩、夜间盗汗的现象。平时，人们还可以多吃一些黑芝麻。将黑芝麻炒热，然后在每天晚上睡觉之前吃上两勺，效果不错。总之，枸杞、决明子和菊花在功用上有明显不同，虽然都能清火，但是人们在应用的时候必须对症。

　　清肝实火，应首先考虑决明子

　　全国著名中医养生专家梅晓芳提醒，肝火分为肝实火和肝虚火。如果在春季眼睛发红、肿痛，同时情绪不太稳定，容易发火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴发苦，特别能喝水，这就要考虑是不是肝实火太盛所致了。

　　上了火，很多人都想败火，于是自然就想到一些能泻火的常见中药材。梅晓芳建议，泻肝实火应该第一选择决明子。将决明子放在罐子里，用开水冲泡，在一天之内喝完即可。只要眼睛不红，或者其它上火症状消失，人们就可以停药。清肝实火另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人，可以在决明子茶中加入少许的野菊花，以提高药力。在日常食疗方面，最好能吃点凉拌苦苣苗这样的凉菜。

　　小编提示：为了科学调理，应该针对肝火的类型对症施治。尤其是老百姓耳熟能详的枸杞子、决明子、菊花等有清肝火功能的中药材，更是不能随便服用。

推荐阅读：

牢记十招 令男人性能力升级

补肾美食有效提高男人性能力

猪腰黑木耳汤助男人壮阳强身

韭菜美食 男人轻松补肾壮阳