拥有一头乌黑浓密的头发，不但看起来美观，还能反映男人的肾健康够不够好，中医认为，我们的头发情况能直接反映我们的肾气够不够、血气足不足，为了让男人补肾旺发，我们介绍中医推荐四种药膳菜单，下面就和小编详细了解下吧!

　　茯苓首乌膏

　　材料：何首乌200克，茯苓200克，枸杞50克，当归仁50克，兔丝子50克，牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜适量

　　制作方法：把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。

　　饮法：每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次。注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用。

　　功效：此方法具有养阴、补血、乌发生发之功效。

　　昆布芝麻散

　　材料：昆布(即海带)250克，黑芝麻500克，蜂蜜适量。

　　制作方法：将黑芝麻淘洗干净，取一洁净炒锅，把黑芝麻倒入，用文火炒香，然后将黑芝麻磨成粉末，再加海带粉充分搅拌以后，加入适量蜂蜜，边加边搅，待其成膏糊状即成。

　　功效：此方具有滋养毛发，使其润泽增光之功效。尤宜于发质硬而缺乏光泽者，具有滋养毛发，使其润泽增光之作用。

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