男人适量的吃一些肉，可以补肾壮阳。

　　泥鳅

　　有专家介绍说，成熟的男人可以经常吃一些泥鳅制作的食物，比如汤。因富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。所以成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　驴肉

　　我们知道阿胶是用驴皮制作的，是女性最好的补血食物之一，但有句俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　鸽肉

　　也许大家只知道，在做了手术后，医生会让病人喝一些鸽子汤，殊不知肉对于男人来说很是壮阳作用的。鸽子是又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　羊肉

　　羊肉的吃法相信我们都能说出几种来，最为常见的就是涮火锅了，可见羊肉对于强身还是很有效的。而在《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　　狗肉

　　虽然狗做为许多家庭中的宠物被疼爱，但一些男人仍对狗肉有一些偏爱，很喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但是，也有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，因此最好少吃或不吃狗肉。

　　在适量的运动后，男人多食用能够温补肾阳的肉类食物，这样也许可以收到意想不到的效果。

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