养生这件事，也是“一年之计在于春”的，对于男人来说，春天养生效果也是更好的，而春天是最好的纾解肝气、养阳强身的好方法，今天小编就来介绍如何在春天养肝护阳气，更好的滋润男人!

　　立春到阳气升发宜起早

　　民间有“立春雨水到，早起晚睡觉”一说，专家指出，这是从《黄帝内经素问四气调神大论》中所提倡的春季养生概要引发出来的。“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”专家解释说，立春一到，寒冷的天气逐渐逐渐减少，自然界的阳气开始回升，万物开始生长。根据“天人合一”的养生理念，我们也应尽快校准自己体内的“季节生物钟”，以适应自然界的这种变化。

　　专家特别提醒，所谓“夜卧”，并非提倡熬夜，晚上最好莫错过十一时左右的理想入睡时机。

　　春天养肝护阳气健康男人

　　1、忌吸烟：

　　烟草中含有多种有害物质，能损害肝脏功能，因此，肝炎病人必须戒烟。

　　2、忌滥用化学药物：

　　化学药物对肝胃多有损害，肝炎病人一定要在医生指导下合理用药。

　　3、忌饮酒：

　　酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此，肝炎病人应滴酒不沾，以免肝脏受损。

　　4、忌乱用补药：

　　饮食平衡是保护身体健康的基本条件，若滋补不当，打破平衡，会影响病情反复，应慎用补药。

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