有较好的效果。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　多食用蔬菜

　　男性需要多食蔬菜来均衡饮食，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　如果把男性的性功能特征比作电灯泡，女性的性功能特征则仿如电熨斗。一旦关掉电源，电灯泡马上就灭了，电熨斗的热量则要过相当长一段时间才消退。在这种差异的影响下，出现‘秒射男’本来就不奇怪。近年来，前来就诊的‘秒射男’越来越多，早泄几乎与阳痿一般常见。

　　在参加调查的芬兰男子中，一半以上的人在冬天会患维生素D不足症，他们患前列腺癌的可能性是正常人的1.8倍。

　　研究还发现，40岁至51岁的男性如果体内维生素D含量低，他们患前列腺癌的风险达到正常人的3.5倍，癌症扩散的风险高6.3倍。

　　研究人员分析后认为，人体内维生素D含量高将有助于遏制前列腺癌细胞的分裂和扩散，补充维生素D摄入有可能成为治疗前列腺癌的一种方式。

　　他们指出，人体所需的维生素D三分之二来自太阳，三分之一来自食物。太阳紫外线的作用是不可替代的，夏季应该多晒太阳以储存维生素D，但要注意保护皮肤。从食物中摄取维生素D则主要通过鱼类和牛奶制品。

　　在很多中老年人后看来，阳痿才是头等大事，至于早泄嘛，只要不影响生儿育女，房事磨磨蹭蹭地敷衍过去也就罢了。

　　小编提示：早泄和阳痿都是男性健康的风向标，长期早泄不仅会继发阳痿，还可能意味着男性的健康存在隐患。当多方求医都未能有效改善早泄，不少早泄患者都会转而求助于各种中药偏方或民间秘方。

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