看到金灿灿的南瓜，很多人就觉得好吃了，的确，南瓜不但好吃，还能有效的帮助我们身体变的更加健康，那么男人吃南瓜有什么好处呢?营养学家提出，男人吃对南瓜，有效的养生滋补补肾，下面，为大家介绍一些南瓜食疗方及保健食谱，快来吃吃看吧!

　　南瓜为葫芦科植物南瓜的果实，别名倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜。祖国医学认为南瓜还可解毒杀虫，化痰排脓，退热止痢，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，久咳不愈，哮喘，骨蒸潮热，水肿，肠寄生虫，糖尿病等。

　　南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就用刀将硬的部分削去再食用。南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以烹调时尽量加以利用。

　　中医认为，南瓜性温，味甘，入脾、胃经。《本草纲目》记载：南瓜“甘温，无毒，补中益气，平肝和胃，通经络，利血脉，滋阴水，治肝风，和血养血，调经理气，兼去诸风。”《滇南本草》称其“横行经络，利小便。”

　　南瓜补肾保健食谱

　　紫菜南瓜汤

　　原料：南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、盐各适量。

　　做法：先将紫菜用水泡片刻，洗净，鸡蛋打入碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒入猪油，烧热后放入酱油炝锅，加适量的清水，投入虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜放入，10分钟后，将搅好的鸡蛋液倒入锅中，加入醋、味精、盐调匀即成。

　　功效：护肝补肾强体。

推荐阅读：

男人补肾壮阳自制药酒小秘方

让男人大展雄风的补肾壮阳汤

红红小枸杞 男人补肾效果强

壮阳美味 预防男人熬夜肾虚