简单健身气功 三招保健男人
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- 2013/4/3 来源：医网病友论坛
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医网摘要：气功，看到这个词，很多人眼前都出现一群白衣飘飘的武林高手或者是一群早起健身的老年人是不是?其实气功并没有这么死板，一些简单健身气功也能有效的保健男人!下面就来为您介绍简单健身气功，三招就能保健男人哦!
气功，看到这个词，很多人眼前都出现一群白衣飘飘的武林高手或者是一群早起健身的老年人是不是?其实气功并没有这么死板，一些简单健身气功也能有效的保健男人!下面就来为您介绍简单健身气功，三招就能保健男人哦!
简单的健身气功 功法一：眼睛功
1、闭上眼睛。
2、眼睛尽力朝右，保持3秒，然后顺时针方向，尽力朝下、向左、向上，每个方向都保持3秒。
3、尽力向右就完成了一个循环。共做3次。换成逆时针方向做三次。
4、闭上眼睛，双手指轻轻的按摩眼球。
活动双眼，可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢。
简单的健身气功 功法二：颈功
1、双肩自然放松。
2、头部尽力转向右边，然后尽量向左边。共做3次。
3、头部尽力后仰，然后再尽力向后仰。共做3次。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130403/933493.html
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