“春困秋乏夏打盹”是很多人都能感觉到的，春天老是感觉睡不够，到了中午吃饭后就更是困的抬不起头，为何会有这样的情况出现呢?我们怎么做才能帮男人重新充满活力呢?下面就来看看帮男人告别春困的午餐选择!快吃吃看吧!

　　春天，人们常感到困倦、乏力，昏昏欲睡。道理何在呢?原因是：冬天为了防止散失大量的热能，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，供应皮肤的血液增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少;此外，春季人们的睡眠时间相对减少，所以，使人感到困倦，想睡觉。

　　阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困夏乏并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。所以我们从饮食上就能很好改善我们中午过后犯困的问题，下面我们就给大家说说中午吃什么能防止中午犯困呢?

　　专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。以下几款食疗方不妨一试：

　　一、工作间隙休息吃些水果

　　另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。

　　二、就餐顺序

　　在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。

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