食疗状元：生姜;生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。

　　食疗榜眼：豌豆;豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用，可以每周吃两次豌豆虾仁。

　　食疗探花：小米;小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每天早晨最好喝一碗小米粥。

　　4、气郁质——醒神解郁

　　有一个词叫“郁结于心”，用它就基本可以解释气郁质者易患的疾病了。你的性格内向、情绪不稳定、面色暗淡，常有胸闷、失眠等问题。调理身体时，醒神解郁是关键。

　　食疗状元：驴肉;《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂!”是改善气郁质的佳品，可以每周吃次豆豉驴肉。

　　食疗榜眼：莲藕;莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用，晚餐可以经常炒一些莲藕食用。

　　食疗探花：金橘;金橘可理气、解郁、化痰，经典的食用方法是制作金橘饮作为茶饮。

　　5、湿热质——排除湿热

　　你的体力充沛，火气也很大，皮肤容易出油，易生痤疮，常有口苦、便秘、小便少且颜色深、白带较多的症状。所以，排除体内湿热是调养重点。

　　食疗状元：薏仁;《本草纲目》上说：“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。

　　食疗榜眼：绿豆;绿豆清热解毒、利水消肿，可以美肤美颜、清口臭，每天喝绿豆决明子汤，能帮助身体排湿、解热。

　　食疗探花：苦瓜;苦瓜可以增进食欲、帮助消化，为身体排除湿热，体内有湿热的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁。

　　6、阳虚质——温补气血

　　因为体内缺少阳气，身体不暖，你会表现出一系列虚寒症状：例如血压、体温偏低、精神萎靡不振、手脚发凉。此时，补充阳气、为身体温补气血是调养重点。

推荐阅读：

美味！男人一周补肾壮阳菜单

鸽子汤煲 壮阳效果超有效！

多吃山药 让男人补肾又壮阳

滋补人参 壮阳补气效果最强