男人都希望自己能通过日常的食物来实现自己滋补身体的目标，而男人最在乎的滋补，就是对自己肾精的养护，但是男人想要固肾强精，吃点什么菜最有效果呢?下面就来为男人介绍男人固肾强精必选六道菜!快来吃吃看吧!

　　菟丝山药粥

　　菟丝子40克，山药40克，粳米60克，白糖适量。先将菟丝子洗净后捣碎，加水煎取汁，去渣后，入粳米煮成粥，将山药研细末，加入粥中再煮片刻即成，加白糖适量即可服食。每日1剂，10天1疗程。见效后可服2疗程巩固疗效。适用于肾虚不固者。肾阴亏虚者不宜。

　　金樱芡实粥

　　金樱子15克，芡实30克，粳米60克。先煎金樱子取浓汁，去渣。药汁与芡实、粳米同煮成粥。每日1剂，分2次温服，2～3天为1疗程。见效后可再服2疗程巩固疗效。感冒期间，以及发热者忌服。

　　甲鱼枸杞百合汤

　　原料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。

　　制法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至鳖肉熟烂，调入味精、香菜即可。

　　功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

推荐阅读：

必吃五款药膳男人补肾效果佳

最有效果！补肾五道壮阳菜品

补肾粥品男人拥有更强性能力

多吃香蕉 有助男人壮阳生精