有男性朋友在论坛发帖，说你们老说健康不健康的，可到达什么样的男人才算真正健康你们有衡量的标准码?小编发现，外国健康专家经过长时间的努力，公布衡量男性是否足够健康11条标准，如果您能达到其中7条，或者7条以上，就够格称为“真正健康”的男人了!

　　1.射精能力

　　在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法：量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

　　2.能在28分钟内步行3公里

　　能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。

　　3.平衡的肌肉力量

　　大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人比较少。理想状况是，他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次;他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3:2，即，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试，发现他的肌肉力量不平衡，那么请加强锻炼力量较弱的肌肉。

　　4.他对以下两个问题回答“是”

　　两个问题分别是：“每天早晨，你期待着去工作吗?”“每天下午，你期待着回家吗?”经过长达30年的实践研究，格雷伯恩

推荐阅读：

补肾壮阳菜 为男人性爱助力！

养肾六道菜 男人进补更壮阳

壮阳四款汤 男人补肾更强腰

必吃五款药膳男人补肾效果佳