天气越来越热，很多人因为天热，有点食欲不振，而男人想通过食补达到自己强身健体的目标，吃一些热汤、补药都有点没法下咽，为了在夏季帮男人身体更健康，我们推荐四款清爽料理，吃出男人夏季健康!

　　蟹柳蒸金针菇

　　蟹柳鲜美，金针菇爽口，两者综合，在夏天品尝可以感受到清凉舒服，就像海风吹过一样。

　　原料：金针菇适量，蟹肉棒(按个人喜好定量)

　　调料：盐，味精，米醋，葱花，香油若干

　　做法：

　　1、先撕去蟹肉棒的包装，去掉金针菇的根部后将其洗净，并将香葱切成圈。

　　2、把金针菇放到加了盐的水中氽烫后放在盘子里，在上面放上蟹肉棒。

　　3、在蒸锅里放水，用大火烧开后将盘子放入入蒸锅，用中火蒸煮约五分钟。

　　4、再将蟹肉棒撕成丝状，并将金针菇撕开，然后加入调料一并搅拌均匀即可食用。

　　注意：

　　1、金针菇不要烫得太熟，以免影响口感。

　　2、若没有蒸锅，也可先放多些调料，加上保鲜膜放进微波炉里弄熟。

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