绿豆粥品 喝出男人舒爽健康！
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- 2013/5/31 来源：医网病友论坛
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医网摘要：从外面炎热的大太阳下回到房间，开了空调，冲个澡，在来碗爽口的绿豆汤，是不是觉得有种暑意全消的轻松舒爽的感受呢?绿豆作为在中国最受欢迎的夏季食品，不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。那么今天小编就介绍绿豆粥品，喝出男人夏季舒爽健康!
丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
【制作步骤】
1、先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。
2、薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。
3、最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在粥内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
百合莲子绿豆粥
【食材准备】
主料：稻米200克
调料:冰糖20克 各适量
【制作步骤】
1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块;
2. 莲子去心洗净;
3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开;
4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130531/956034.html
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