亲爱的男性朋友，您的身体有毒吗?很多男人都会说我没什么疾病，挺健康，应该没有什么毒素的堆积吧?您错了!如果您有长痘痘、脸色灰暗、便秘、吸烟酗酒、早衰、口臭的情况，就代表您的身体有毒素的沉积了!今天小编就来为您介绍按摩配合饮食，帮男人排毒养生!

　　中医里的毒素就是浊物和浊水，除了日常的保持健康的饮食和生活作息习惯之外，还可以通过按压或者敲打身体特定的部位，以达到促进身体排毒的作用。每天坚持敲敲打打，轻轻松松的就可以将体内的脏东西排出来，还我们健康美丽的容貌。

　　这些食物有效排毒养生：

　　1、大白菜

　　大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。

　　2、黑木耳

　　黑木耳有"利五脏，宽肠胃"的功效。经常食用，有清理肠胃的功效。黑木耳含有丰厚的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动，避免便秘。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外(一些从事开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃黑木耳)。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

　　3、苹果

　　苹果中的"果胶"，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的"苹果减肥餐"，就是利用

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