男人夏季必吃下火滋补美味餐
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- 2013/7/26 来源：医网病友论坛
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医网摘要：别觉得“上火”这件事就是长个痘痘、冒个包这么简单，专家介绍，其实上火代表我们的身体出现了一些炎症，需要清热下火的滋补食物才能帮我们恢复健康!今天为您送上男人夏季必吃下火滋补美味餐，快来吃吃看吧!
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
莲子延年益寿
败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
小编提示：以上这些清火滋补美食，男人夏季多多食用，帮您远离上火烦恼!祝福您健康度过夏天!
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130726/968694.html
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