秋季最佳菜单 吃出男人健康
- 2013/9/12 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多营养学家介绍,男性朋友在秋天做好身体滋补,不但吸收的效果更好,还能帮男人在冬天到来之前达到提高体抗力、远离疾病的效果,下面就来一起看看男人秋季进补最佳菜单,帮您吃出男人健康!
很多营养学家介绍,男性朋友在秋天做好身体滋补,不但吸收的效果更好,还能帮男人在冬天到来之前达到提高体抗力、远离疾病的效果,下面就来一起看看男人秋季进补最佳菜单,帮您吃出男人健康!
脂质鱼:
鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼,金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病,帮助降低血内脂肪量,同时还可以预防和心脏病有关的血凝。
吃大麻哈鱼,金枪鱼的另一个好处在于:你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低。平时在家里,你都可以做一些大麻哈鱼,金枪鱼来吃,拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的。
辣椒:
能加速体内新陈代谢,消耗身体多余的热量,促进血液循环和体内氧的流通,因此,吃辣椒可以使你心情舒畅、体力充沛。
水果:
最新研究指出,草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果在一定程度上可以预防癌细胞侵入人体,而且十分适合慢性疲倦症患者食用。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130912/976790.html
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