对于长期在办公室工作的男士，健康往往受到忽视。在办公室的男性要注意多喝水，特别是选择科学的坐姿，避免伤害前列腺。

　　男人呵护前列腺要选择正确的坐姿。所谓前列腺，就是指男性特有的性腺器官。但在现实生活中，由于各种原因常常会导致前列腺出现问题，例如前列腺炎。接下来，小编为大家介绍保护前列腺需选择正确的坐姿。

　　人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　恰当坐姿保护前列腺

　　所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　前列腺健康四大注意

　　1、 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

　　2、 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

　　3、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

　　4、保持适度性生活。

　　办公室男士一定要选择正确的坐姿，避免久坐不动。一旦出现前列腺炎的症状，要及时到医院就医，以免错过治疗的时机。

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