禁忌4：晚饭过饱

　　上班族的饮食往往不规律，加上需要经常应酬的人，基本上一天的主要饮食都放在了晚餐上，各种大鱼大肉闪亮登场，各种啤酒饮料纷纷下肚，甚至有人习惯吃夜宵。这些坏习惯对健康的影响很大，不但影响睡眠质量，还易造成肥胖，甚至会因为暴饮暴食刺激胃粘膜，使胃酸增多，导致胃溃疡。

　　禁忌5：咖啡浓茶

　　为了保持清醒的头脑，为了有饱满的精神面对工作，因此，很多上班族喜欢喝咖啡浓茶。咖啡浓茶的确可以让我们更有精神，但在所含有的中枢兴奋剂会导致胃粘膜缺血，使胃粘膜受到损伤，因此，很容易引发溃疡。

　　禁忌6：酗酒无度

　　聚餐应酬中大部分男性都会喝几杯酒，适度饮酒对身体好，但是饮酒过量可就会危害健康。要知道酒精是会损伤胃粘膜的，并且还与慢性胰腺炎、肝硬化有关，这样一来便加重胃肠损伤。

　　以上是白领男一定要注意的养胃禁忌。男性还应该改掉生活中的不良习惯，注意减少肠胃负担，控制进食，避免发胖。

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