增强“性”能力只需四小步
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- 2013/10/18 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 男人只有拥有完美的身材，才能成就自己的梦想，才能拥有自己想要的一切。拥有强壮的身体才是达到“性”爱的最高点。怎么样才可以增强男人“性”能力、就一起去探个究竟。
四、凯吉尔式练习
凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。
这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。
第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。
第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。
简单明了的四小步、每天坚持不懈的去完成、日复一日的去做、这样就可以成就完美“性”功能，这样才可以拥有“性”福的生活。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20131018/980972.html
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