幸福和性福的两性生活是彼此之间相互存在的，想要拥有美好的幸福生活就得有更完整的“性”福生活，所以不能让一切事物败“性”。

    肥肉　　
    大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。　　
    高脂牛奶　　
    牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。　　
    油炸食物　　
      在植物油中加氢，可将油转化成 固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国 食 品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注 明。这些食物我们还是少吃为妙。　
   精面粉　　
       白面包、糖果吃起来味道不错， 可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的 健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也 是在 前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
   黄豆　　
     黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的 功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激 素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过 量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
  
   食物好吃是好，能吃是福，但是所有的食物再好吃，都要在一定的程度上适可而止。美味佳肴的诱惑再怎么不可抵挡，我们为了性福的生活也要禁住我们的口，不能大量的去吃一类的食物，不能够把性拜掉。

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