男人减肥应该怎么搞

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医网摘要:减肥不是女人的专利,现在很多的男人都对自己的身材不满意,许多男性开始寻找各种减肥的办法,其实减肥不是只有运动锻炼一种方式!

   生活中男士减肥还可以从饮食入手,专业的减肥食谱大全也是可以帮助男人们瘦身的哦!你们知道哪些男士减肥减肥食谱吗,下面来看看小编搜集的这些快速减肥食谱吧!
 
  橙子瘦身汤
 
  材料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。
 
  做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。
 
  这个减肥食谱即减肥汤,能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。
 
  苦瓜竹笋汤
 
  材料:苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗。
 
  做法:
 
  1、竹笋去皮切片,焯水,这样就会去涩去草酸。
 
  2、将苦瓜洗净去瓤,切成小段。
 
  3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开,再放入竹笋片煮20分钟。
 
  4、接着放入苦瓜煮三五分钟,最后放入萝卜苗并调味即可。
 
  功效:苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高,人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以,这款汤即爽口又营养,最主要的是能起到减肥的作用。
 

本文来源: http://man.ewsos.com/a/20160703/1369572.html
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责任编辑:王晶

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