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“烟酒游戏男”的饮食养生法

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2012/5/17 来源：医网病友论坛
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医网摘要：男人有几种最爱：烟、酒、游戏、车，然而这几样爱物都会在一定程度上损害男人的健康。以下，我们在中医的理论角度给“烟酒游戏男”介绍几种茶，为男人在酒精、尼古丁、辐射的包围中捍卫健康，最大程度补肾保肝。

　　游戏狂人枸杞茶

　　每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。另外，长时间坐在电脑前的男人还要忍受辐射的伤害和视力下降的困扰，这些方面也要格外注意，加倍养护。

　　专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。

　　专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。

　　针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。

　　此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。

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