该如何才能保持男人旺盛精力
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- 2012/10/19 来源：医网病友论坛
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医网摘要：男人都希望持续保持自己的精力一直旺盛。但是该如何才能一直拥有不败的精力呢?今天我们总结了养生专家的意见，为您揭示如何保持男人旺盛精力的秘密!
男人都希望持续保持自己的精力一直旺盛。但是该如何才能一直拥有不败的精力呢?今天我们总结了养生专家的意见，为您揭示如何保持男人旺盛精力的秘密!
晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
调整健身时间
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20121019/828416.html
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