对于男人来说，养生是一生都要注意的问题，也能帮男人过的更加健康有活力。而性爱让男人沉迷不已，想要养生又能享受性爱，可不可以呢?今天我们介绍找对方向，春季性爱也能帮男人也养生!

　　古人曰:“一年之计在于春。”此话是说人们应把一年的工作计划在春季安排好，开好头，起好步。其实，春季也是夫妻性生活乃至孕育新生命的大好时机，故笔者顺其言曰：“性”事之计，亦在于春。因此，学习养生之道，就必须在房事生活中知道哪些适宜，哪些应忌讳。

　　一、适宜房事的时间、方向：

　　《洞玄子》说：“夫妇行房，春季头宜朝东、夏朝南，秋朝西，冬朝北;单日有益，双日有损;从半夜到中午有益，从午时后到半夜前受损……此论涉及到阴阳五行、人体生物钟、医学气候学、天干地支等边缘科学，有待进一步探索。据国外研究，房事的最佳时间是早晨，此时雄性激素分泌达最高峰，精力最充沛，房事可获得更大乐趣。

　　二、房事的频度：

　　《医心方》说：“年二十，常二日一施;三十，三日一施;四十，四日一施;五十，五日一施;所过六十以去，勿复施泻。”《千金方》说：“人年二十者，四日一泄;年三十者，八日一泄;年四十者，十六日一泄;年五十者，二十日一泄;年六十者，即毕闭精，勿复再施也。若体力犹壮者，一月一泄。”实际上房事频率不应有统一标准，因人而宜各不相同。一般规律是这样的：新婚燕尔房事较频;婚后数月一般每周2-3次;随着年龄增长会逐步减少到1-2周1次;身体较弱者次数更少;夫妻久别重逢房事频率增加乃人之常情，但应适当节制。总之应以不感到疲劳为度。

　　三、房事前的准备：

　　《素女经》说：“欲合之道，在于定气，安心、和志，三气皆致至，神明统归。”所谓定气、安心，即在房呈前宁心安神，泰然稳持，避免烦躁慌张，忧愤妒嫉，忿怒郁闷等情绪。所谓和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激发。《玉房指要》说：“凡御女之道，务欲先徐徐嬉戏使神和意感，良久乃可交接。”这即是现代性医学所谓的“性准备”、“性爱抚”阶段。我们今人也应当遵循这样的原则，不要“猝上暴下”。

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