我们现代人的生活中，有很多健康杀手，交通意外、高血压、高血脂、癌症、心血管疾病、心理抑郁，都会成为我们健康的危害，那么男人最需要注意的健康杀手有哪些呢?我们该如何预防这些杀手的出现呢?下面就来一起看看吧!

　　1、 意外伤害

　　车祸是男性致命事故的主因，应时刻牢记驾车安全常识。比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。

　　2、摆脱糖尿病

　　血糖太高会伤肾脏。专家调查发现，19岁以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，因此运动加健康饮食，是预防之道。

　　3、慢性下呼吸道疾病

　　支气管炎 和 肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。

　　4、男人最怕心血管疾病

　　动脉硬化 在 拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血 管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小 时活动量，并且多吃果蔬。

　　5、肝癌

　　是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命。肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带 肝炎 病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心， 脂肪肝 也可能变成 肝硬化 ，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。

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