功用。现在营养学认为，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

　　每日吃两到四个核桃，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

　　木瓜

　　木瓜独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。用木瓜250克，切片后放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡两周后服用，每次饮服15毫升，每日两次，连服两周，可有效缓解肾虚阳举不坚和早泄症状。

　　芒果

　　与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用，据称对某些癌症还有反抗作用。非凡是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用，但假如你想很快就有汁喝，且非常喜欢芒果的味道，你也可以用芒果单独榨汁喝。取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，对睾丸类疾病患者有益。

　　葡萄

　　葡萄有很好的利尿作用，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

　　葡萄中主要含葡萄糖，能被人体很快吸收，所以葡萄可缓解低血糖症状。葡萄中还含有类黄酮，类黄酮是一种强抗氧化剂，有抗衰老作用。另外，葡萄还是不错的抗癌食品。

　　中医养生专家表示，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。

　　取新鲜葡萄50克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1~2次，连服两周，可治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃些。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

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