一日之计在于晨，不但工作的计划，而且清晨可以帮你自查疾病，早日发现早治疗是身体健康的基本，其实很多疾患可以通过清晨的表现自查看出身体的状况!

　　两眼浮肿：

　　晨起时眼睛浮肿，可能是高血压、糖尿病、心脏病等原因造成的。建议这类人睡前不要喝太多水，改掉熬夜、饮酒的坏习惯。如果起床一段时间后，眼睛依旧浮肿，就应该到医院肾内科就诊，检查是否患肾炎等疾病。若没有，则可能是肾气衰弱，除对症服药外，这类人可在睡前适度按摩眼周，加速眼周血液循环，减轻症状。

　　手脚发麻：

　　糖尿病、痛风、老年人大脑缺血等很多原因都可以引起晨起手脚发麻，这类人应及时到医院诊治。但如果年龄尚轻就出现手脚发麻的情况，就要考虑下列可能：长时间睡眠姿势不正确，如枕头过高导致头颈偏斜或睡觉时压着手臂，建议这类人选择7~9厘米高、软硬适中的枕头，并注意睡姿，多翻身，就可避免颈椎局部血管和神经组织受压，减少手麻症状;长期伏案工作会导致颈椎病，引起晨起时手脚发麻，可通过中医按摩、理疗、针灸、牵引等治疗;缺乏维生素B1也会引起手发麻，这类人要纠正偏食的不良习惯，多吃杂粮、豆类，补充维生素B1。

　　眼前有一层雾：

　　早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。

推荐阅读：

深度解析男人睡姿 错误的睡姿危及健康

男人心理健康当心下班沉默症

中药美食对男人健康好处多多

爱肾护健康男人必选健康美味

膳食纤维营养餐帮男人享健康

常记九件事 呵护前列腺健康

七类男人 选对饮料喝出健康

来点胡萝卜 男人健康更营养