男性秋季去滋补燥四步搞定
- 2013/9/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:如今秋天到了,很多男性觉得皮肤干燥,体内容易上火。这个时候要特别注意滋阴补肺。别担心,对付秋季干燥,中医教你几招。
四.简单小动作,舒爽过秋天
咀嚼鼓漱法
每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖一样(张大口)作上下颚运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下。
咀嚼时,颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引,送回心脏,促进血液循环,能抵御秋季凉气。
促进代谢敲打法
眼睛的正下方颧骨处,是大肠经络贯通处,早餐后10 15分钟,是大肠经最易起作用的时间。
并拢食、中、无名指,以指肚有节律的轻敲眼眶正下方或颧骨四周,做几分钟就立刻会产生便意了。
压揉承浆穴法
承浆穴在唇下凹处,以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。
这种分泌液不仅可以预防秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素,可使你面色变红润哦。
以上是中医当中对付秋季干燥的几种方法。除了以上方法之外,还应该注意多喝水,补充身体水分。饮食上也应该偏吃清淡一点,避免过辣过咸。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130930/979339.html
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