古诗有云，“有郎将自瓜州宣事回，进合欢水果一器。”可见自古以来，水果就广被推崇,多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。那么，对于男人来说，到底哪些水果更加有利健康呢?下面就来跟小编一起看看美味水果排行榜吧!

　　第一名：香蕉

　　香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　香蕉是一种很常见的水果，在热带地区广泛种植。香蕉营养丰富，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。　　英国和意大利的研究人员发现，每天吃三根香蕉可以降低中风风险。

　　研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。

　　第二名：紫葡萄

　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解;法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用;其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

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