男人，你想拥有健康、快乐幸福的生活，是吗?但是想要长久的拥有这样的生活，首先要从健康生活方式开始，养出长寿的人生，今天我们为您总结了能让男人健康长寿的好习惯，快来和我们一起看看吧!

　　每天喝茶。 哈佛大学医学院的学者认为，茶叶中含有的抗氧化剂有助于保护血管。

　　生病时喝酸奶。 生病时，体内菌群会失调，增加感染几率，如果多喝酸奶，其中的益生菌不仅能保持肠胃健康，还能增强免疫力。

　　扭动身体。 美国哈佛医学院精神病专家发现，即使是运动量很小的活动，如不时扭动下身体，也能促进大脑生长，防止细胞退化。

　　做菜少放盐。 多数人每天会摄入9克食盐，超出健康标准3克，如果每顿饭少放些盐，会使患中风的几率下降13%，患心脏病的风险下降10%。

　　带孩子。 带孩子会让人们改掉抽烟、喝酒等恶习，养成健康的生活习惯。

　　每天用牙线。 口腔健康状况差会减寿6.4年，并为心脏病埋下隐患。而每天用牙线清理牙齿有预防糖尿病和认知障碍症的作用。

　　用吸管练呼吸。 每天花几分钟用嘴叼着吸管，练习深度、缓慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放缓心率，降低血压，延缓衰老。

　　家里干净整洁。 美国心理学家霍华德·弗里德曼博士和莱斯利·马丁博士研究发现：长寿的人多数认真尽责，把家收拾

推荐阅读：

十大食物对男人有壮阳的功效

男人吃什么食物最补肾填精？

男人夏季补肾养胃必喝汤品！

滋补高丽参竟是男人壮阳佳品

塑造强壮男人的补肾饮食

男人必吃的几款壮阳汤粥

助性营养餐 加强男人性能力

何首乌入菜帮男人补肾抗衰老