来测测你缺什么维生素
- 2015/11/27 来源:
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医网摘要:维生素是人体每日所必须的,不同的维生素种类会有不同的作用,人体在缺乏某种维生素的时候还会有一些症状,来测测你应该补充哪种维生素吧!
2、食之无味、味觉减弱——缺乏锌元素
每日建议摄取量男性约5.5-9.5毫克、女性约4-7毫克,人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。因此如果发现常常吃东西觉得没味道,又有伤口好得慢等症状时,就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。
来源: 牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次8盎司的牛排,就能摄取足够的锌。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151127/1217243.html
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