来测测你缺什么维生素
- 2015/11/27 来源:
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医网摘要:维生素是人体每日所必须的,不同的维生素种类会有不同的作用,人体在缺乏某种维生素的时候还会有一些症状,来测测你应该补充哪种维生素吧!
6、全身疼痛——缺乏维生素D
晒太阳不足、或维生素D缺乏的人,就容易引起慢性疼痛,加上维生素D是人体无法自行合成的营养素,补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。
来源: 每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等,再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20151127/1217243.html
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