来测测你缺什么维生素
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- 2015/11/27 来源：
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医网摘要：维生素是人体每日所必须的，不同的维生素种类会有不同的作用，人体在缺乏某种维生素的时候还会有一些症状，来测测你应该补充哪种维生素吧!
3、胃部不适——缺乏维生素A
每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。
来源： 每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。
本文来源： http://man.ewsos.com/a/20151127/1217243.html
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